Mesdames, voici le programme du mois de Mai :

Mardi 1 Mai : Ladies Run sixième édition

RDV à l'ambarcadère du libellule pour une heure de course à pied et gym urbaine au fil de l'eau, pour un moment gratuit, convivial et féminin !

Dimanche 6 Mai : Stage de Pole Dance débutant High heels only !

De 9h30 à 12h30au Thalie Stdio, retrouvez toutes les infos sur le site www.thalie-studio.com !

Lundi 7 Mai et tous les autres lundis : Marche Rapide et Gym Urbaine à la volière de l'Imperial, RDV 9h25 pour un départ effectif à 9h30.

Profitez du plein air pour muscler votre coeur et vos fesses, vos abdos, vos bras !

5 € par participation, sur réservation uniquement.

Mardi 8 Mai et tous les autres mardis : Marche Rapide et Gym Urbaine à la volière de l'Imperial, RDV à 19h10 pour un départ à 19h15.

Une heure pour se remettre en forme et en formes entre femmes.

5 € par participation, sur réservation uniquement.

Tous les renseignements sur les marches ou run sont à retrouver sur le tout nouveau blog : LE BLOG

Samedi 26 Mai : Stage Pole Dance Débutant + "Climbing"

De 14h30 à 17h30, stage ouvert à toutes celles qui ont déjà pratiqué un cours ou un stage pour apprendre les premières techniques d'ascension sur la pole !

Retrouvez toutes les infos sur www.thalie-studio.com

Tous les jours, toujours des cours de Pole Dance réguliers, Pole Fitness, Cardioboxing, Pilates, Gym Glamour au Thalie Studio ! Visitez le site pour réserver vos cours !

Bientôt la fête des mères, je vous propose un moment agréable et sportif à passer avec votre maman au studio ! Je vous en dis bientôt plus ! ;-)

Un vrai moment privilégié mère-fille !

C'est la saison des mariages et donc des EVJF, pensez Pole Dance pour l'occasion !

Le Thalie Studio développe aussi ses activités en vous proposant de réserver pour vous, votre journée, en fonction de vos envies, de vos goûts, mais aussi de votre budget. Pour un EVJF inoubliable, clef en main et idéal pour profiter pleinement de cette journée magique !

N'hésitez pas à contacter moi même (Nathalie 06 50 13 99 05) ou Karine (chargée des évènements 06 17 19 46 60)  pour plus de renseignement.

Pour votre mariage également et afin que ce moment soit le plus beau jour de votre vie, je vous conseille une "Wedding nounou" ! Florence et son équipe s'occupe de la garde, l'animation, le repas et tout ce que vous souhaiterez des enfants présents à votre mariage. Les invités et vous même pourrez alors vous concentrer au maximum à la fête !

La contacter au 06 32 17 54 07 ou visitez son blog !

Bonjour à toutes et à tous !

Voici le planning de vos activités sportives sur Annecy !

Surtout n'hésitez pas à vous y inscrire, au 06 50 13 99 05 ou par mail nathalie.walylo@yahoo.fr.

Les beaux jours sont de retour et je ne voudrais pas vous mettre la pression, mais si tout va bien, dans un mois (et je suis peut être généreuse...) on est en maillot au bord du lac ! Alors c'est maintenant ... ou maintenant !!! ;-)

Je suis aussi à l'écoute de vos autres idées, alors n'hésitez pas ! ;-)

Tous les lundis matins : Marche rapide et Gym Urbaine.

Le rendez vous est fixé pour ces dames à 9h20 à la volière de l'Imperial pour un départ effectif et ponctuel à 9h30.

Partagez un moment convivial de sport et de rigolade au moment où la ville s'éveille... Redécouvrez votre ville et les vieux quartiers autrement... Vous commencerez la semaine à merveille !

Je vous rappelle que votre réservation est indispensable et que le coût de votre participation est de 5 € à régler en espèces ou chèque à l'ordre de NW SPORT CONSEIL.

Tous les jeudis midis : Marche Rapide et Gym Urbaine.

Cette fois ci nous nous retrouvons le temps de votre pause déjeuner à 12h20 pour un départ à 12h30 !

Vous vous défoulerez, oubierez les tracas du boulot tout en vous tonififant le coeur et les fesses ! ;-) Quoi rêver de mieux pour notre préparation au bikini mesdames ?

Egalement, réservation obligatoire et 5 € par participation.

Samedi 3 Mars de 14h45 à 17h45 : stage de Pole Dance débutant au studio Artys à Annecy.

Venez galmouriser vos attitudes et votre silhouette avec ce stage de danse autour de la barre verticale.

Une ambiance féminine et décontractée, venez passer un moment sensuel mais néanmoins sportif !

Retrouvez plus d'informations sur le site GymGlamour.com

Mardi 6 Mars à 18h50, pour un départ à 19h, venez rejoindre le Ladies Night Run in Annecy !

Une course à pied nocturne au coeur de notre ville entrecoupée avec de la gym urbaine pour tonifier et raffermir son corps. Ouverte à toutes les femmes motivées et en bonne santé !

Cette session mensuelle est gratuite sur réservation !

Pour participer, merci de respecter le thème proposé ! ;-)

Vendredi 9 Mars à la Boîte à coucou, Restaurant à Annecy, retrouvez moi pour une démonstration et initiation à la Pole Dance. Venez passer un moment entre amis autour d'une bonne table et/ou une bonne bouteille de vin et prolongez l'ivresse et le plaisir autour de la barre de Pole Dance !

Réservez votre table directement au restaurant pour l'évènement !

Samedi 24 Mars, Marche Rapide et Gym Urbaine gratuite au bord du lac.

Le RDV est pris à 13h50 pour un départ à 14 heures !

Surtout ne manquez pas cet évènement mensuel gratuit !

La bonne humeur est de rigueur et les courbatures les jours suivants souvent observées ! Mais les filles reviennent toutes ! Donc...

N'oubliez pas de réserver votre place par mail ou téléphone !

Et si vous voulez voir à quoi ça ressemble, voici la dernière édition... Cliquez ici

Dimanche 25 Mars de 14h30 à 17h30, stage de Pole Dance débutant au studio Artys à Annecy !

Venez passer un moment convivial et glamour ! Si vous avez manqué celui du début du mois c'est le moment de vous joindre à nous ou de revenir ! Chaque fois, nous travaillons des mouvements différents ou des variantes différentes d'exercices.

Vous serez surprise comme on acquiert vite de la confiance en soi et surtout en son corps. C'est très grisant de lâcher prise et se laisser tournoyer autour de la barre.

Rejoignez nous !

Sur réservation uniquement, 55 € les 3 heures de stage, au studio Artys à Annecy.

Vous voulez voir à quoi ça ressemble le résultat après 3 heures de stage lorsque l'on n'en a jamais fait ?

Cliquez ici !

Je vous rappelle également que L'institut des cinq sens à Annecy, vous propose des cures de LPG à des prix très attractifs, et ce jusqu'à la fin du mois !

Vous pourrez également retrouver une cure LPG + Coaching perso !

Le meilleur moyen de travailler en profondeur et en surface ! Allez, je ne vous refais pas le coup du calendrier, mais dans un mois je vous dis !!! Vous pouvez commencer à resortir le maillot !

Retrouvez toutes les infos sur le Blog de l'Institut !

Courant Mars, Lolë, showroom situé aux Glaisins, va faire une vente dans ses locaux. Retrouvez tous les vêtements de sport techniques, pratiques, fashion, casual et féminins sur place !

Je vous confirme la date dès que j'en sais un petit peu plus... ;-)

Je vous invite à découvrir cette super marque Canadienne, sur le site en cliquant ici !

Je vous invite à découvrir une boutique idéale pour le confort de vos pieds : Walking Shop, 41 rue Vaugelas à Annecy.

Vous y trouverez, technicité, confort, esthétique... Bref, ils ont LA chaussure qui conviendra à chaque "voyageur urbain" que vous êtes !

N'hésitez pas à y faire un saut de ma part ! En plus ils sont super sympas !

Voilà un programme du mois de Mars bien chargé !

On se tonifie, on se marre, on se glamourise, on s'achète un nouveau short, les nouvelles fit flop aux pieds, on commence à re sortir le maillot de bain, on prend soin de sa peau...

Bref, profitez de la chaleur du soleil revenu parmi nous pour repointer votre nez dehors (et plus si affinité) ;-)

Je vous souhaite un excellent mois et je vous dis à très bientôt pour des terribles nouvelles pour le mois d'Avril !!!!!!!!! ;-) Plein de belles choses en perspective pour vous les filles !

Hier soir j'ai pu participer à un évènement sportif, convival, féminin, gourmand, intéressant... mais surtout magique !

Le document présentant l'évènement créée au coeur du Semnoz par Alpes Bivouac  m'avait déjà mis l'eau à la bouche concernant cette soirée mais la vivre était réellement encore bien meilleur !

Cette soirée tournée au féminin acceptait quelques hommes malgré tout.

Une séance d'initiation au Yoga et à la méditation avec Charlotte a permis à tout le groupe de lâcher prise, de se détendre, et de se concentrer que sur sa voix douce et calme. Je n'ai malheureusement pu participer à cette cession à mon grand regret. Je peux cependant vous garantir que pour avoir partagé le thé avec eux après la séance, l'énergie qui émanait de cette pièce était apaisée et détendue. On aurait presque cru une sorte de bulle en suspension dans le temps et dans l'espace. D'ailleurs certains participants avaient complètement perdu la notion du temps et étaient incapables de deviner l'heure qu'il était. Cet état de cocooning, de perte de repère, de lâcher prise est très certainement ce que les hôtes des igloos en fin de soirée ont pu et du ressentir...

C'en est suivi une ballade au clair des étoiles en raquettes. Petite montée au point culminant du Semnoz avec quelques conseils sportifs ou retours sur des idées reçues sur le sport. J'ai pu proposer des petites questions (et les réponses!) du genre :

Pour muscler les fesses, mieux vaut il monter les escaliers sur la pointe des pieds ou sur les talons ? Faire du sport fait il perdre du poids ? Au bout de combien de temps d'effort brûle t on les graisses ? Peut on perdre de la graisse de façon localisée ? Que faire contre la cellulite ? Que faire contre les seins qui "tombent" ? Et encore pleins d'autres. J'espère que ces petits conseils auront servi et amusé les participantes et participants.

Nous sommes ensuite arrivés sur le siteoù la découverte de ce village d'igloos à la lueur des bougies était tout simplement féérique ! J'avais le sentiment de pénétrer un univers irréel dans lequel il nous serait interdit d'aller normalement. Je me suis vraiment sentie privilégiée de découvrir cet endroit au coeur des épicéas et de le partager avec les autres invités.

Julien Perrillat nous a a lors accueilli avec un excellent vin chaud et quelques copeaux de carottes et betteraves séchées à grignotter. ;-)

Il a pu alors nous expliquer l'historique de son village, les techniques de construction d'igloos, comment s'insérer dans son sac de couchage pour la nuit, comment gérer une envie subite nocturne d'aller uriner... Bref, un moment très agréable, drôle et certainement très pratique pour tous ceux qui sont restés dormir sur place ! ;-)

Au coin du feu, nous avons continuer à déguster notre... nos vins chauds...

Nous nous sommes dirigés ensuite sous le dôme chauffé par son poêle en son centre. Là, une dégustation de 6 vins nous attendait. Bertrand, de la société Le vin selon Vous... a pu faire voyager nos papilles par ses différents cépages. Découvertes assurées et apprentissage des techniques de dégustation étaient au rendez vous.

Les papilles attisées et l'alcool faisant peu à peu son effet, la soupe de légumes et croutons de fromage nous a permis de nous réchauffer et à la fois de nous "désaouler". S'en sont suivies lasagnes végétariennes et tarte maison.

Julien nous avait conseillé dès le début de nous réchauffer après le repas, afin de relancer un peu la circulation sanguine, monopolisée par la digestion et tendant à refroidir le reste du corps. La glam danse proposée par mes soins, si elle n'a pas forcément fait de nous une nouvelle troupe de danseurs prêts à faire une tournée nationale, nous aura au moins permis de rigoler et surtout nous réchauffer ! Non, non, le planteur n'y était pour rien ;-) Femmes, hommes et enfants ont joué le jeu de la chorégraphie et ont laissé leurs hanches virevoltées à droite et à gauche...

La soirée s'est ainsi terminée au rythme de quelques danses encore avant que les locataires pour une nuit ne rejoignent leurs igloos respectifs. J'espère que leur nuit fut bonne, riche de leurs découvertes et de la magie de ce lieu féérique !